Füße und Beine

Zuerst kommt der rechte Fußrücken,
dann die Fußsohle. Weiter geht
es in der Reihenfolge Unter-
schenkel, Oberschenkel und
Gesäß Genauso behandeln sie
linken Fuß und linkes Bein.

Arme

Massieren sie den rechten Arm
zuerst vom Handrücken über
die Schulter bis zum Halsansatz,
dann die Unterseite des Armes.
Genauso behandeln sie den linken
Arm.

Brust und Bauch

Massieren Sie zuerst die rechte
Brust, dann die linke, von oben
nach unten bis zum Ende der
Rippen. Sparen sie bitte die
Brustwarzen aus. Jetzt den
Bauch spiralförmig massieren
von oben nach unten, dabei
im Uhrzeigersinn kreisen.

Rücken

Zum Schluss kommt der Rücken
dran. Dieser wird am besten mit
einer Bürste mit langem Stiel oder
einem Rückengurt massiert, und
zwar von rechts nach links und von
unten nach oben.